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微波爐板栗
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麥田稻鶯袁哊常

現正是板栗上市季節，板栗有祛脂降壓,止洩,提高免疫力,療頭痛頭暈,補充能量,健脾,壯骨的功效，吃板栗是少不了的，在家用微波爐做板栗省時又省力，雖沒炒的香但味道還是不錯的。

時間:10分鐘內
食材
板栗 500g
油 少許
糖 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    用小刀在板栗上切一條【不要切開】
  • 步驟 2/7
    把板栗浸泡洗淨
  • 步驟 3/7
    板栗瀝乾水份倒入微波爐飯煲中
  • 步驟 4/7
    加蓋放入微波爐，高火2分鐘
  • 步驟 5/7
    2分鐘後取出放少許糖
  • 步驟 6/7
    再放少許油
  • 步驟 7/7
    攪拌均勻再次放入微波爐裡，高火2分鐘即可
小貼士

1.切板栗只要切至內皮即可

2.不放糖和油也可

釋出於 2019-08-30
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