微波爐板栗
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麥田稻鶯袁哊常
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現正是板栗上市季節，板栗有祛脂降壓,止洩,提高免疫力,療頭痛頭暈,補充能量,健脾,壯骨的功效，吃板栗是少不了的，在家用微波爐做板栗省時又省力，雖沒炒的香但味道還是不錯的。
時間:10分鐘內
食材
板栗
500g
油
少許
糖
少許
烹飪步驟
-
步驟 1/7
用小刀在板栗上切一條【不要切開】 -
步驟 2/7
把板栗浸泡洗淨
-
步驟 3/7
板栗瀝乾水份倒入微波爐飯煲中
-
步驟 4/7
加蓋放入微波爐，高火2分鐘
-
步驟 5/7
2分鐘後取出放少許糖
-
步驟 6/7
再放少許油
-
步驟 7/7
攪拌均勻再次放入微波爐裡，高火2分鐘即可
小貼士
1.切板栗只要切至內皮即可
2.不放糖和油也可
釋出於 2019-08-30
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