桂圓銀耳羹
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降孟拖臼堪
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此湯口感潤滑，美味可口，具有滋陰補血養顏潤肺之效銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高，含蛋白質，脂肪，碳水化合物；桂圓蓮子的營養價值較高。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
銀耳去蒂，蓮子去心，大棗泡發一夜，備齊圓肉，枸杞，冰糖 -
步驟 2/5
我選的是成品的圓肉
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步驟 3/5
所有材料放入煲內，加入適量水，大火燒開，慢火燉煮1小時
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步驟 4/5
放入冰糖，蓋蓋燜30分鐘即可
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步驟 5/5
成品~~
小貼士
蓮子，銀耳需要提前泡發一夜
停火後放入冰糖
釋出於 2025-03-08
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