桂花蜜山藥
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山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生；可減少皮下脂肪堆積；能防止結締組織的萎縮，預防類風溼關節炎、硬皮病等膠原病的發生
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
山藥帶皮洗淨，放入蒸鍋中蒸熟 -
步驟 2/5
待蒸熟的山藥稍涼一點之後，去掉山藥皮，把山藥切成一致長度的小段
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步驟 3/5
把山藥段擺放在盤子裡
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步驟 4/5
另用一個碗，把蜂蜜和糖桂花倒入碗中調勻
-
步驟 5/5
澆在山藥上即可
小貼士
建議如果蒸山藥吃的話，先把山藥帶皮蒸熟之後再去皮，因為生山藥粘液多，很滑，不易去皮
釋出於 2019-09-05
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