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薏米南瓜粥
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KyouanSama

南瓜富含維生素、礦物質和纖維素，具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，還可以除溼祛蟲、退熱止痢、補中益氣、潤肺安胎、對於糖尿病、高血壓、腎臟病變及產婦缺乳、小兒百日咳等症也有輔助療效。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 30g
糯米 20g
南瓜泥 150g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材。
  • 步驟 2/6
    薏米浸泡過夜，和糯米一起清洗乾淨。
  • 步驟 3/6
    放入水中大火燒開。
  • 步驟 4/6
    撇去泡沫。改小火煮。
  • 步驟 5/6
    煮到薏米濃稠時放入南瓜泥。
  • 步驟 6/6
    再煮10分鐘即可。喜歡甜的可以放點糖。
小貼士

薏米事先浸泡。

釋出於 2019-08-26
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