（堅果牛奶煮燕麥）的主材料燕麥片是我最喜歡的早餐食材，燕麥的營養價值很多，其中，它可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，很適合我這種上班族吃了。紅棗枸杞燕麥片粥、紅薯燕麥片粥......簡單又健康，主要發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。我今天的早餐就在燕麥里加入了堅果和牛奶，十分鐘內就能輕鬆做出健康的早餐，我滿意。十分鐘搞定早餐—堅果煮牛奶燕麥”