jxcaipu logo
蔬菜總薈三明治
5.9萬 熱度 95 收藏
膽怯respectable

早上最喜歡吃三明治了，只要隨便夾些蔬菜與肉類，綜合起來的味道就特別的美味！麵包綿軟，蔬菜豐富，真是一款特別好吃的三明治呢，尤其是自己做料特別足，甩快餐店好幾條街呢！

時間:10-30分鐘
食材
麵包片 2片
生菜 2片
紫甘藍 8g
南瓜 8g
蕃茄 5g
牛排 50g
油 適量
沙拉醬 適量
番茄醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    將土司切片，切掉四個邊。
  • 步驟 2/7
    麵包片表面先擠一層沙拉醬，鋪一層生菜。
  • 步驟 3/7
    紫甘藍切成絲，鋪在生菜上面，上面擠一層 。
  • 步驟 4/7
    牛排下鍋煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘藍上面，再擠一層沙拉醬。
  • 步驟 5/7
    在最上層鋪上切片的蕃茄，擠一層沙拉醬，另一片面包也是擠一層沙拉醬，鋪一層生菜
  • 步驟 6/7
    將兩片面包重疊在一起，按壓幾秒，用刀對角斜切開即可。
  • 步驟 7/7
    搭配一杯牛奶和水果，就是豐盛的營養早餐哦！
小貼士

蔬菜可以選擇任意品種，但是有點肉類食材會更美味。

釋出於 2020-03-18
29
相關菜譜
寫評論