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油菜米粉
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運凡孤月今心

寶寶到了該吃輔食的月齡啦，給寶寶做的油菜米粉，油菜含有豐富的VC和鈣，在蔬菜中營養成分首屈一指，給寶寶吃自己做的輔食比買的任何罐頭輔食都要健康營養哦~

時間:10分鐘內
食材
油菜 1小把
大米米粉 5勺
香油 2滴
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    油菜先用淡鹽水泡10分鐘，再洗淨，掰成一片片的備用，一定要掰開，不能是整棵的，否則裡面的泥沙和濃煙洗不淨
  • 步驟 2/6
    鍋放水，燒開，放入幾顆油菜焯一下，只要過水焯個10秒左右就好，否則油菜的營養成分會損失
  • 步驟 3/6
    把焯好的油菜放到料理機裡打碎，越細越好
  • 步驟 4/6
    倒入米湯裡
  • 步驟 5/6
    攪拌均勻後再倒入米粉裡，繼續攪拌
  • 步驟 6/6
    寶寶的營養油菜米粉就做好啦~~O(∩_∩)O
小貼士

油菜一定要洗乾淨，給寶寶做的輔食可不能馬虎呦~

釋出於 2020-03-18
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