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田園鮮蝦沙拉
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俅傷渦呈俺

說到沙拉,這應該是我最喜歡吃的早餐了,清爽開胃,很適合早上剛甦醒的胃。早上吃好,中午吃飽,沙拉要吃好,還得靠搭配。我喜歡在素中加葷,早上可以加些雞肉,蝦肉,培根,這些肉類在搭配蔬菜水果味道都不會突兀,更能補充你一天需要的營養。丘比沙拉醬口味多選,我尤其喜歡香辣味和芝麻味的,只要搭配好,一個早餐就能吃出一天的好心情。又到週末了,不如一起給家人做份營養早餐吧

時間:10分鐘內
食材
南瓜 200克
秋葵 150克
番茄 1個
鮮蝦 8只
沙拉汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好食材
  • 步驟 2/10
    鮮蝦去頭剝殼備用
  • 步驟 3/10
    南瓜切小塊
  • 步驟 4/10
    南瓜入冷水煮沸
  • 步驟 5/10
    放入秋葵焯水,大約半分鐘即可
  • 步驟 6/10
    再放入蝦仁煮至捲曲變色,大約半分鐘,不要煮過了
  • 步驟 7/10
    全部材料稍放涼就可以組裝啦
  • 步驟 8/10
    秋葵切小段
  • 步驟 9/10
    食材都碼入盒子
  • 步驟 10/10
    澆上你喜歡的沙拉醬就好啦,我做了兩個,一個香辣的一個芝麻的,兩個口味都是我超喜歡的
小貼士

沙拉汁用鹹口的更好吃哦

釋出於 2019-09-27
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