jxcaipu logo
蒜香青菜薹
8.3萬 熱度 141 收藏
靜絲醉色染紅顏

油菜別名:蕓薹、寒菜、胡菜、苦菜、苔芥、青菜、瓢兒菜。油菜按其葉柄顏色不同有白梗菜和青梗菜兩種。其含多種營養素,特別是的維生素C豐富,有助於增強機體免疫能力。可用來降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀,用於治療癤腫、丹毒。增強肝臟的排毒機制,對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便秘,預防腸道腫瘤。

時間:10分鐘內
食材
青菜薹 500g
適量
適量
4粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    青菜薹洗淨
  • 步驟 2/10
    蒜切大粒
  • 步驟 3/10
    青菜切段
  • 步驟 4/10
    炒鍋上火燒熱
  • 步驟 5/10
    炒鍋加油燒熱
  • 步驟 6/10
    加入蒜煽香
  • 步驟 7/10
    倒入青菜薹
  • 步驟 8/10
    加入鹽
  • 步驟 9/10
    準備出鍋
  • 步驟 10/10
    出鍋裝盤
小貼士

.

釋出於 2020-03-18
相關菜譜
寫評論