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蒜香青菜薹
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邢伊人淡雅淚

油菜別名:蕓薹、寒菜、胡菜、苦菜、苔芥、青菜、瓢兒菜。油菜按其葉柄顏色不同有白梗菜和青梗菜兩種。其含多種營養素,特別是的維生素C豐富,有助於增強機體免疫能力。可用來降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀,用於治療癤腫、丹毒。增強肝臟的排毒機制,對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便秘,預防腸道腫瘤。

時間:10分鐘內
食材
青菜薹 500g
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    蒜洗淨
  • 步驟 2/11
    蒜切粒備用
  • 步驟 3/11
    青菜洗淨備用
  • 步驟 4/11
    青菜切段備用
  • 步驟 5/11
    炒鍋上火燒熱
  • 步驟 6/11
    加油燒熱
  • 步驟 7/11
    下入蒜粒煸香
  • 步驟 8/11
    下入青菜
  • 步驟 9/11
    加入鹽
  • 步驟 10/11
    準備出鍋
  • 步驟 11/11
    出鍋裝盤
小貼士

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釋出於 2019-10-12
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