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地瓜麥片粥
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噗哈哈哈XD

營養快手早餐——地瓜麥片粥,再也不用餓肚子上班了!

時間:10分鐘內
食材
黃心地瓜 80g
速溶麥片 80g
麻油油 適量
生抽 適量
香菜 適量
青辣椒 適量
蒜米 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備紅薯。
  • 步驟 2/8
    將紅薯刨皮然後切塊。
  • 步驟 3/8
    準備麥片。
  • 步驟 4/8
    小煮鍋加水然後放入紅薯塊下去煮熟。
  • 步驟 5/8
    準備配菜：青辣椒，蒜米，香菜和榨菜（也可以隨意做自己喜歡吃的小菜）
  • 步驟 6/8
    將所有的食材切碎然後加麻油和生抽拌均勻即可。
  • 步驟 7/8
    煮鍋裡的紅薯熟了之後將麥片放入，由於是速溶麥片，燒開幾分鐘即可享用。
  • 步驟 8/8
    這款“地瓜麥片粥”食材簡單，營養豐富，口感清香， 很適合老人和想減肥的人士吃，做早餐再搭配雞蛋和牛奶很不錯。
小貼士

紅薯一定要熟煮透。如果紅薯沒有熟透難以消化。

釋出於 2019-11-27
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