jxcaipu logo
青豆玉米麥片粥
17.4萬 熱度 75 收藏
嫡鑰肝辜醫

青豆玉米麥片粥用來做早餐，營養豐富。用時較短，而且可根據口味做成甜的，或鹹的，青豆和玉米的加入使麥片增加了咀嚼的時間，有飽腹感，減肥人士也可享用哦！

時間:10分鐘內
食材
燕麥 50g
青豆 50g
玉米粒 適量
牛奶 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    青豆先放半杯水煮5分鐘。（我是用乾的青豆泡發、煮熟後凍在冰箱裡的，你也可以用罐頭的青豆）
  • 步驟 2/5
    燕麥片小半碗，熟玉米粒兒適量，牛奶半袋。
  • 步驟 3/5
    青豆熟煮後如果水多，可以倒出去一部分，然後放入燕麥片和玉米粒略煮。
  • 步驟 4/5
    加入牛奶大火煮開，改小火煮至粥粘稠。（注意攪拌不要糊了）
  • 步驟 5/5
    喜歡甜的可加入冰糖同煮，喜歡鹹的還可以打入雞蛋，加適量鹽。 我這個是原味的，什麼都沒加。
小貼士

平時可煮熟一些青豆和玉米凍在冰箱裡，隨時取用，非常方便滴！

釋出於 2019-09-09
38
相關菜譜
寫評論