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核桃青豆玉米
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blaze思如

今天無意中看到了朋友送的新鮮核桃仁了,想搭配青豆和玉米一起炒。大家都知道,核桃仁外形類似人腦部形狀,常吃它能補充大腦的營養,健腦益智;而它堪稱抗氧化之王,同時還有美容、消炎殺菌、保護心臟、防止白髮、防治神經衰弱等功效。烤過的核桃仁粒,搭配玉米和青豆一起炒,沒想到給我帶來了大大的驚喜,口感真好,香脆的核桃仁、香甜軟糯的玉米、清甜的青豆的無意邂逅,融匯在一起帶來這麼好吃的味道。

時間:10分鐘內
食材
核桃仁 1小蝶
青豆 1小蝶
玉米 1小盤
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好原材料;
  • 步驟 2/9
    乾淨鍋, 將核桃放入裡面微微翻炒一下, 炒香後盛出來;(也可以放入烤箱中微微烘烤一下)
  • 步驟 3/9
    燒鍋開水,放入少許鹽和幾滴油;
  • 步驟 4/9
    將玉米和青豆放入裡面焯煮熟;
  • 步驟 5/9
    撈出後控幹水分;
  • 步驟 6/9
    熱鍋涼油, 放入焯好的青豆玉米進去翻炒;
  • 步驟 7/9
    翻炒幾下後加入鹽調味;
  • 步驟 8/9
    最後出鍋時放入核桃仁翻炒均勻即可盛入盤中。
  • 步驟 9/9
    端上桌了。
小貼士

1. 將核桃仁放入乾淨鍋微微翻炒一下,這樣炒過核桃仁會更幹香;也可以放入烤箱中微微烤一下; 2. 炒玉米和青豆時加入點油和鹽能保持蔬菜的色澤, 口感更好; 3. 核桃仁出鍋前放入,不要翻炒過多,要保持核桃仁酥脆的口感。

釋出於 2019-07-05
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