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木瓜麥片粥
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鏡撈鈾導盜

習慣了自已做吃的，就不會想著去外面買外面來吃了。我喜歡自已做著吃，象麥片，外面有眾多口味的麥片，自從來好豆以後，我都是買原味的麥片，然後自已加料進去。味道都很不錯哦。這一次，嘗試了加木瓜，因為冬天來了，廣東的冬天也有些溼冷，於是乎，我將水果放進了粥裡。有營養，也有味道哦。值得一試，尤其是小朋友哦。

時間:10-30分鐘
食材
木瓜 半個
牛奶 250ml
燕麥片 100g
紅棗 9粒
白糖 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紅棗提前備好，我是早上起來煮，睡前泡上紅棗
  • 步驟 2/7
    鍋裡放一碗半的冷水，和紅棗一起放入，水燒開。
  • 步驟 3/7
    待水燒開的功夫，準備木瓜。切成小塊狀
  • 步驟 4/7
    水燒開後可以久煮一會，紅棗可以久煮的。加入麥片。攪勻。等水煮開後，再煮二分鐘。我是三個人三碗的量，就加了三勺麥片，加多了，麥片吸水會很稠。
  • 步驟 5/7
    等水滾後加入木瓜，水開後稍煮二分鐘。期間加入適量的白糖或冰糖。我用的是白糖
  • 步驟 6/7
    加入250ML牛奶，等煮至冒泡即關火。
  • 步驟 7/7
    裝盤即食。
小貼士

紅棗可以久煮，先放。

麥片不宜加太多，吸水後麥片會變稠。可以久煮。

牛奶最後加入，不能煮沸，否則，牛奶會變得有沉澱，不好看又破壞營養。

我是一家三口的量，用量僅供參考哈。喜歡吃糖的可以適當加點。

釋出於 2019-10-12
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