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蜜汁南瓜
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鏈止履譚茁

南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。簡單處理南瓜，儘量不破壞南瓜的營養成分。

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 400g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將買回來的小南瓜從中間切半，然後將囊挑出來，洗乾淨了。再切成像桔子一樣的一瓣一瓣的。
  • 步驟 2/5
    然後再將準備好的蜂蜜，用小勺均勻的塗在切好的南瓜上面，不要太多，也不太少了。
  • 步驟 3/5
    再將鍋裡面放放少許清水，放入蒸架，再將準備好的南瓜一個個擺放在蒸架上面，水不能超過蒸架，蓋上鍋蓋，文火煮半小時左右。
  • 步驟 4/5
    半小時過後，可以掀開鍋蓋了。這時候已經可以吃了。
  • 步驟 5/5
    大功告成了，寶寶也非常喜歡吃噢。香香甜甜的。
小貼士

南瓜要多蒸一會噢。

釋出於 2020-02-27
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