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韭香孜然素雞
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慈祥contrast

以前一直都很排斥韭菜,感覺味道總是怪怪的,婆婆家裡種了一大片韭菜,兩老都是愛韭菜的人,外面走的時候非要給我們帶一些,然後就試著拿來燒菜,放一點點還是能接受的,加上放了孜然,味道就沒有那麼衝了,據說韭菜營養豐富,慢慢應該就會習慣的吧。韭菜富含蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分。有健脾、提神、強腎的功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。素雞為黃豆製品,包含有大豆所有的營養成分。

時間:10分鐘內
食材
素雞 300g
韭菜 30g
青椒 20g
紅椒 20g
適量
適量
生抽 適量
孜然 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    原材料洗淨備用
  • 步驟 2/10
    素雞切厚片,青紅椒 韭菜 姜蒜切末
  • 步驟 3/10
    鍋熱油,放入素雞小火煎
  • 步驟 4/10
    一面煎好後翻面繼續煎
  • 步驟 5/10
    將兩面煎至金黃,加入鹽
  • 步驟 6/10
    加入生抽
  • 步驟 7/10
    搖晃一下鍋,使素雞均勻入味
  • 步驟 8/10
    加入青紅椒和姜蒜末
  • 步驟 9/10
    加入韭菜末翻炒斷生
  • 步驟 10/10
    最後加入孜然粉即可
小貼士

最後放韭菜,只需要斷一下生就可以了,久炒就失去風味了。

釋出於 2019-08-05
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