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桂圓紅棗茶
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桂圓紅棗茶最適合女性補氣血時飲用。桂圓，益心脾，補氣血。有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補血聖品。

時間:30分鐘-1小時
食材
桂圓肉 20g
紅棗 5個
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材：桂圓肉、紅棗、紅糖。
  • 步驟 2/9
    紅棗剪碎或掰開。
  • 步驟 3/9
    煮鍋加入清水，加入剪開的紅棗。
  • 步驟 4/9
    加入桂圓肉。
  • 步驟 5/9
    大火煮開，撇去浮沫。
  • 步驟 6/9
    改小火燜煮30分鐘。
  • 步驟 7/9
    燜煮30分鐘，湯已經變成棗紅色，加入紅糖。
  • 步驟 8/9
    加入紅糖後煮沸即可。
  • 步驟 9/9
    暖暖的，喝上一杯吧。
小貼士

由於桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由於棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響到排便。

釋出於 2020-02-05
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