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奶香南瓜羹
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半盞茶茉莉花

都不太愛吃南瓜,因為面面的,好像很容易口渴,但是在報紙上看到南瓜是最佳美容食品,可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變,所以吃吃還是好的。一個巧婦就是要把家人不愛吃的但卻有營養的東東,變著法子,這裡的法子包括把食物變形或者加入其它的東東變味來達到受到品嚐者喜愛的目的。如果在變化的過程裡能夠做到潤物細無聲那是更高超的做法。如果是蒸南瓜或者炒南瓜,只要是塊狀的,我吃了兩片就吃不下了,感覺自己吃了很多,而現在把它們打成糊,不知不覺中我和LG就吃掉了一大塊,真的意猶未盡。

時間:10分鐘內
食材
南瓜 300g
純牛奶 200ml
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好一盒純牛奶。
  • 步驟 2/8
    南瓜一塊,我買的是300G左右
  • 步驟 3/8
    南瓜削去表皮,去瓤,切片。
  • 步驟 4/8
    下一點點糖,不要太多,也可以根據自己的口味不下
  • 步驟 5/8
    微波爐10分鐘左右
  • 步驟 6/8
    拿出感覺南瓜已經變軟,便倒入一鍋內,加入純牛奶
  • 步驟 7/8
    用勺摁成泥,小火加熱,攪拌
  • 步驟 8/8
    慢慢出現驚豔的本色,南瓜羹成了。
小貼士

不下糖也可以的。

釋出於 2019-08-01
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