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豆渣糯米餅
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我想瘦可以嗎啊

每次喝完豆漿,就剩了許多豆渣,有時候把它晾乾,埋在花盆做了花肥,有時候也懶的收拾,順手都扔了。看到好多朋友用豆渣做了小餅,也想做一些,在飯桌上這樣一說,女兒和老公都說那豆渣做餅口感不好,太粗了,被他們這樣以說,想想也是,家裡正好有糯米粉就加了一些,又太乾了,為了想口感好一些,不敢加水,就加了雞蛋,沒想到口感真的太好了,還酥酥的糯糯的,別說是豆渣做的,真的吃不出豆渣的口感,只是有淡淡的豆漿味道。豆渣富含粗纖維、蛋白質、不飽和脂肪酸等營養,有降脂、防便秘、防治骨質疏鬆、降糖、減肥和抗癌等作

時間:10-30分鐘
食材
豆渣 230g
糯米粉 160g
雞蛋 1個
適量
白糖粉 5克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材:豆渣230克 糯米粉160克 白糖粉5克 雞蛋1個 植物油
  • 步驟 2/9
    把雞蛋打散
  • 步驟 3/9
    加豆渣和糯米粉白糖粉
  • 步驟 4/9
    雞蛋液
  • 步驟 5/9
    一起和成光滑的麵糰,用保鮮膜蓋好醒5分鐘左右
  • 步驟 6/9
    把醒好的麵糰分成30克的小劑子
  • 步驟 7/9
    用手搓圓壓成小圓餅
  • 步驟 8/9
    電餅鐺通電 ,刷上一層植物油,加小餅坯,按下餡餅鍵
  • 步驟 9/9
    聽到滴滴的叫聲,翻面繼續煎到兩面金黃色即可
小貼士

不喜歡吃甜的可以加鹽

白糖可以用料理機打成白糖粉

釋出於 2019-09-11
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