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絲瓜海米
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綽溉塘車涸

海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶製品和雞蛋等。海米蛋白質含量非常高，在55%以上，蛋白質含量高的還有就是奶製品和各種豆類等。

時間:10分鐘內
食材
絲瓜 2根
海米 適量
油 適量
鹽 適量
蔥 適量
蒜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鍋燒熱 加入適量油
  • 步驟 2/7
    蔥蒜爆香
  • 步驟 3/7
    倒入去皮滾刀切條的絲瓜翻炒
  • 步驟 4/7
    加入適量食鹽
  • 步驟 5/7
    倒入提前泡好海米翻炒
  • 步驟 6/7
    翻炒熟了即可
  • 步驟 7/7
    盛盤
小貼士

海米怎麼吃都好吃

釋出於 2019-08-22
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