鮮花生炒梅豆 - 鮮花生炒梅豆的做法,鮮花生炒梅豆怎麼做好吃,鮮花生炒梅豆的家常做法 - 京細菜譜

鮮花生炒梅豆

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梅豆也就是豆角，含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。老人家經常食用花生可以預防老年痴呆、抗衰老、防癌抗癌，增強身體的抵抗力。這次是將鮮花生剝殼和梅豆搭配著炒制，吃起來清新有味，營養豐富，很適合老年人食用。

時間:10-30分鐘

食材

鮮花生 155g

梅豆 130g

油適量

鹽適量

生抽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/13

食材：鮮花生、梅豆（已摘洗）。
步驟 2/13

將鮮花生剝殼取肉。
步驟 3/13

清洗一下，撈出待用。
步驟 4/13

燒鍋倒油燒熱，下入已摘洗好的梅豆翻炒一下。
步驟 5/13

接著，合入清洗好的鮮花生肉翻炒一下。
步驟 6/13

然後，加適量的清水。
步驟 7/13

翻炒翻炒至熟。
步驟 8/13

最後，加適量的生抽。
步驟 9/13

加適量的白糖。
步驟 10/13

加適量的鹽。
步驟 11/13

加適量的雞精。
步驟 12/13

調味炒勻，即成。
步驟 13/13

出鍋裝盤。

小貼士

家常菜，隨意做。

釋出於 2020-08-27