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銀耳雪梨燕麥糊
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早餐即要吃飽又要有營養，因為一日之計在於晨，一日三餐，早餐是很關鍵的，很重要的喲。如何吃好，關鍵在食材的選擇上。不在多麼的奢華昂貴，只要選材正確，即使再簡單也是很有營養的早餐呢。今天我做的這個營養早餐就是選用了雪梨、銀耳和燕麥片，與大米、小米組合在一起，用豆漿機直接製作出營養糊。雪梨清水去燥，銀耳美容養顏，燕麥片富含纖維素，多食有益喲。

時間:10-30分鐘
食材
雪梨 1個
銀耳 30g
燕麥片 30g
大米 適量
小米 適量
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將食材準備好
  • 步驟 2/8
    雪梨削皮切成粒
  • 步驟 3/8
    將雪梨粒放入豆漿機裡
  • 步驟 4/8
    將泡發好的銀耳放入豆漿機中
  • 步驟 5/8
    大米、小米和燕麥片用清水淘洗乾淨
  • 步驟 6/8
    放入豆漿機中
  • 步驟 7/8
    啟動五穀豆漿鍵，聽到嘀聲即已成熟。
  • 步驟 8/8
    香濃順滑的雪梨銀耳燕麥糊就可以享用啦。
小貼士

銀耳提前泡發好，撕成小朵；

依據個人喜好調整食材的用量來調節糊的粘稠程度。

喜歡吃甜的朋友可以加入冰糖，本人喜歡原味的。

釋出於 2023-06-02
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