6月中旬以後，雨帶維持在江淮流域，就是梅雨。雨帶停留時間稱為“梅雨季節”，梅雨季節開始的一天稱為“入梅”，結束的一天稱為“出梅”。高溫、高溼是梅雨季節的氣候特點，專家提醒，大家應該從飲食起居、運動等諸方面入手，安全度過梅雨期。梅雨季節裡食物食用前應該先進行加熱殺菌，要煮透了之後在吃，要儘量吃新鮮的，食物做好後儘量不要長時間擺放，多喝溫熱的白開水，煎炸和增加溼氣的食物都要少吃。辛辣之物也相對少吃，清淡為主！多吃一些健脾化溼的食物！另外這一特殊時期多吃一些黃瓜，絲瓜，苦瓜都不錯哦。