木瓜營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。木瓜這麼有營養，尤其是女同胞們一定要多吃喲。。，除了直接吃，還可以變些花樣來吃，比如最簡單的，把現成的酸奶淋在木瓜上，這麼簡單的甜品估計誰都會做，做好的木瓜酸奶自己吃也好招待朋友也好，不僅有營養而且還很好看呢。