1、酸奶中含有的益生菌是有非常好的美容養顏的功效的，但是酸奶的功效不僅如此的，這種益生菌進入人體以後對於人體的腸道有很大的作用，可以保證腸道內細菌群的平衡，維持腸道的健康。

2、酸奶裡可以新增任何你喜歡的水果，只要你喜歡就好。

3、芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。

4、雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。