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蘋果粒酸奶
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因為外賣酸奶真的很稀，所以進入春天了，我又開始做起酸奶。在酸奶中加點喜歡的各種水果，可以增加酸奶的口感，大家知道：多吃酸奶能調理腸胃內細菌平衡，提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。不過做酸奶還得有個酸奶機哦。

時間:10分鐘內
食材
自制酸奶 250g
蘋果 100g
白糖 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    自制酸奶，蘋果1個。
  • 步驟 2/5
    蘋果洗淨，削皮切丁，放入兩個小碗中。
  • 步驟 3/5
    將酸奶用小勺放入蘋果丁中。
  • 步驟 4/5
    放3勺酸奶後，再放入一點白糖。
  • 步驟 5/5
    攪拌均勻，使白糖溶解即可，很方便兩碗蘋果粒酸奶製作完成。
小貼士

1.蘋果丁很容易氧化，故切丁後，立即放入酸奶。

2.酸奶中只要加少量白糖即可。

3.酸奶可以留冰箱冷藏，冷藏2-3天沒問題，隨吃隨拿。

4.酸奶最好飯後2小時吃，這保健作用最好。

釋出於 2019-09-11
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