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香蕉堅果麥片餅
9.2萬 熱度 168 收藏
蟬羽climax

最近姐姐在家附近的甜品店買了一盒“燕麥餅”,還樂呵呵的告訴我有多麼的健康,而且是粗糧哦~我一看到上面貼的標籤,除了一點點的燕麥粒以外,全是小麥粉,有怎麼能稱之為真正的燕麥餅呢?於是乎,噹噹噹!!!!這個健康低脂的零食—香蕉燕麥餅就誕生了,製作起來非常簡單!可以做為早餐,也可以作為零食,都是非常不錯的選擇啊!剛烤完熱乎乎的時候,再配搭上一杯低脂牛奶,別提多幸福了^^那接下來Ling就和大家分享一下製作過程和用食材:難易程度:★準備時間:5分鐘烘培時間:15分鐘總計時間:~20分鐘份量:4人份熱量:93卡路里/一個小餅

時間:10分鐘內
食材
熟香蕉 1個
即食燕麥 0.5杯
核桃碎 2勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材.並將你的烤箱預熱到180℃,在烤盤上抹上薄薄一層油
  • 步驟 2/5
    在一個小碗中將香蕉和即食燕麥混合
  • 步驟 3/5
    加入堅果碎(推薦核桃碎,如果沒有核桃碎,你也可以用別的代替)
  • 步驟 4/5
    用勺子挖出8個小餅,放在烤盤上烤制15分鐘
  • 步驟 5/5
    一定要趁熱吃!2個燕麥小餅加上1杯脫脂或者低脂牛奶,剛好塊300卡路里,完美極了!
小貼士

零失敗率,製作簡單,關鍵非常美味!所以你也快快試試吧~ 可以關注我的 Wei 博 Ling的燃脂廚房,上面有更多瘦身食譜分享,記得關注我哦~^^

釋出於 2019-12-26
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