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燕麥烤香蕉
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好侗簿毓瘸

這是一道簡單又好吃的甜品，低熱量，吃起來完全沒負擔，更適合要健身減肥的MM。香蕉營養均衡，富含多種人體必需的維生素和礦物質。香蕉卡路里低，食物纖維含量豐富，對減肥相當有效。而且燕麥片富含膳食纖維，所以這兩者搭配在一起食用效果更好呢。

時間:10-30分鐘
食材
香蕉 2根
燕麥片 20g
玉米澱粉 12g
雞蛋 1個
黃油 8g
白砂糖 適量
黑巧克力 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備兩根香蕉，去皮。
  • 步驟 2/10
    將香蕉切成3釐米左右長的小段。
  • 步驟 3/10
    將香蕉段粘上一點融化了的黃油。
  • 步驟 4/10
    在澱粉上滾一滾，裹上適量的澱粉。
  • 步驟 5/10
    再放到蛋液裡滾一下。
  • 步驟 6/10
    然後放到燕麥片上，滾一滾，很容易粘到燕麥片的。
  • 步驟 7/10
    將做好的燕麥香蕉放在玻璃烤盤上。
  • 步驟 8/10
    在上面灑上丁點的砂糖，也可以不放。
  • 步驟 9/10
    放在已經預熱好190度的東菱K30A烤箱下層，烤13分鐘。
  • 步驟 10/10
    在上面擠上融化的巧克力裝飾即可。
小貼士

1、選擇成熟度剛好的香蕉最好，太軟的口感不好，太生的不香。

2、各型號烤箱功率不同，溫度和時間僅供參考。

釋出於 2020-01-13
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