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燕麥炸香蕉
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沙雕遊戲君

這道菜外脆內軟，營養豐富。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，經常吃對身體很有好處。香蕉能夠為人體提供豐富的鉀，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。（溫馨提示：香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食哦)

食材
香蕉 2只
即食燕麥片 40g
玉米澱粉 15g
雞蛋 1個
植物油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備材料
  • 步驟 2/10
    香蕉切段
  • 步驟 3/10
    香蕉先放玉米澱粉裡滾一下，粘上澱粉
  • 步驟 4/10
    再粘上蛋液
  • 步驟 5/10
    最後粘上燕麥片
  • 步驟 6/10
    逐個粘好後放置10分鐘
  • 步驟 7/10
    油鍋燒熱，改中小火，放入燕麥香蕉，炸至上色
  • 步驟 8/10
    撈出裝盤
  • 步驟 9/10
    好吃又好看
  • 步驟 10/10
    營養又健康
小貼士

炸的時候不要一直去翻動，避免燕麥片掉落，觀察上色情況炸一會兒再翻面炸

釋出於 2019-02-04
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