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紅豆蓮子粥
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健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。

食材
紅豆 20克
蓮子 10克
大米 80克
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備食材
  • 步驟 2/4
    食材清洗乾淨後，鍋中加水，加蓮子紅豆開中火煮。
  • 步驟 3/4
    鍋開後煮5分鐘，倒入大米。
  • 步驟 4/4
    煮15分鐘就可以了（可依個人口味加入適量冰糖或蜂蜜等調味）
釋出於 2018-06-12
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