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小麥胚芽牛奶燕麥羹
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仙人掌tranquil
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食材
燕麥片 35克
小麥胚芽 15克
乾果 適量
250克
牛奶 250克
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將燕麥倒入冷水中煮到冒小泡,開蓋中小火煮5分鐘,偶爾攪拌防粘鍋
  • 步驟 2/4
    倒入牛奶和小麥胚芽,攪拌均勻後繼續煮2分鐘
  • 步驟 3/4
    倒入碗中,加上果乾,營養又好吃。
  • 步驟 4/4
    關於小麥胚芽的解惑
小貼士

1千斤小麥僅可提取約1斤的小麥胚芽,營養之選。

釋出於 2018-06-18
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