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小麥胚芽牛奶燕麥羹
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仙人掌tranquil
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食材
燕麥片
35克
小麥胚芽
15克
乾果
適量
水
250克
牛奶
250克
烹飪步驟
步驟 1/4
將燕麥倒入冷水中煮到冒小泡,開蓋中小火煮5分鐘,偶爾攪拌防粘鍋
步驟 2/4
倒入牛奶和小麥胚芽,攪拌均勻後繼續煮2分鐘
步驟 3/4
倒入碗中,加上果乾,營養又好吃。
步驟 4/4
關於小麥胚芽的解惑
小貼士
1千斤小麥僅可提取約1斤的小麥胚芽,營養之選。
釋出於 2018-06-18
142
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