杏仁功效：祛痰止咳，平喘，潤腸，下氣開痺

粳米

粳米的功效和作用主要是健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等。粳米也是大米的一種，傳統中醫中，主要是使用粳米調和脾胃，健脾生津，用於疾病中脾胃虛弱，食慾差，消化功能降低，和受寒，等用發汗藥物的同時使用粳米粥，幫助發汗，可以適用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體虛等，主要用於調理。

糙米

　　糙米功效1

　　糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效

　　糙米功效2

　　多吃糙米蔬菜防過敏