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涼拌魔芋
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施後來你不在

零脂肪低熱量

食材
魔芋 適量
胡蘿蔔，木耳 適量
蔥蒜，黃豆醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    魔芋洗好切好跟冷水一起入鍋煮幾分鐘，斷生
  • 步驟 2/7
    然後胡蘿蔔木耳洗好切好也入鍋煮兩分鐘，撈出來過冷水，然後控幹多餘的水，多瀝一會
  • 步驟 3/7
    放點榨菜，枸杞，蒜蓉，蔥花，鹽，雞精，黑胡椒，涼拌汁，芝麻油，黃豆醬，拌勻，喜歡辣可以放點剁椒
  • 步驟 4/7
    熱油，蔥花，線椒，炒香，放點花椒，八角更好，
  • 步驟 5/7
    熱油跟魔芋拌勻
  • 步驟 6/7
    清爽不油膩
  • 步驟 7/7
    零脂肪低熱量的食物，可以做主食也可以做冷盤，夏天沒胃口，吃點涼拌菜挺好的
釋出於 2018-07-03
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