香蕉紅糖燕麥餅
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健身人士的能量下午茶！
烹飪步驟
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步驟 1/7
香蕉！ -
步驟 2/7
擀麵杖將香蕉搗成漿糊狀
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步驟 3/7
分次加入燕麥和紅糖
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步驟 4/7
用勺子拌勻即可
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步驟 5/7
用手將香蕉燕麥糊做成自己想要的形狀。 圓形最簡單，哈哈，省事兒啦！
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步驟 6/7
烤箱預熱。180度，中層，上下火，烤15分鐘！
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步驟 7/7
兩三塊兒香蕉燕麥餅，配上一杯現磨的黑咖啡，享用完美的下午茶！為身體補充點兒能量，再去健身效果更棒啊(^_-)
小貼士
健身前補充適量的碳水化合物，但一定要注意量啊！ 千萬別把整爐的餅乾都吃光啊，哈哈(^_-)
釋出於 2018-12-05
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