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純素版帕馬森芝士粉
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植物奶剩下的杏仁渣,可以做成營養酵母芝士粉,配上義大利麵好吃又不胖哦~
食材
杏仁渣
適量
營養酵母幹
適量
烹飪步驟
步驟 1/3
把杏仁渣烘乾:放進70度的烤箱(或烤箱最低溫)烤25-30分鐘。這一步只是要把渣渣烤乾,所以要儘量低溫,不要烤焦。
步驟 2/3
芝士的部分,可以用營養酵母幹代替。營養酵母其實就是一些失活酵母,雖然它們不是活性酵母,,可還是含有超豐富的維他命b群和鐵、鋅等礦物質。營養酵母幾乎沒有脂肪和碳水,吃起來有一種乳酪的味道(畢竟乳酪也是由酵母發酵而成)。所以想吃到超級低熱量的芝士粉再也不是夢。
步驟 3/3
把烘乾後的杏仁渣和營養酵母以1:1的比例放到料理機中攪拌均勻即可。(比如我的杏仁殘渣烘乾後,因為水份蒸發只剩下75克,那我就加進75克的營養酵母。)
釋出於 2018-07-22
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