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西瓜皮蓮藕汁
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小夢泯滅無言錢浭

自制蔬果汁，喝得更健康!

俗話說：“荷蓮一身寶，秋藕最養人”……

秋季正是蓮藕上市的季節，這個時候的蓮藕營養價值最高！潤燥止渴，清心養人！蓮藕有美容養顏，低脂有助減肥，生吃清熱潤肺，袪除秋天的燥熱，女生吃蓮藕有很高的養生保健作用呢～

食材
西瓜皮 1片
藕 一段
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把西瓜皮洗淨切成塊狀，將蓮藕去皮洗淨切成塊狀
  • 步驟 2/3
    將切好的西瓜皮和蓮藕一起放入榨汁機榨汁（我用原汁機榨的）
  • 步驟 3/3
    在榨好的果汁內加入適量蜂蜜攪拌均勻，就可以美美地享用啦～
小貼士

1，挑選蓮藕的時候一定要挑選新鮮外皮呈黃褐色，藕肉肥厚而白的，有異味顏色發黑的不宜食用！

2，一般人都可食用，但性涼，孕產婦脾胃虛寒的不能食

釋出於 2019-03-05
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