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橙汁苦瓜
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我想瘦可以嗎啊

夏天最適合的菜，酸甜可口，涼拌後苦瓜簡直就是水果的味道，清爽可口又下火，不妨試試哦

食材
苦瓜 一個
橙子 一個
蜂蜜 一小勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    苦瓜去瓤切片，煮沸水加點鹽，大火把苦瓜燙20秒左右，不要燙太久哦，可以試試沒有生味就行了，然後立刻把水倒掉把苦瓜放涼，如果想更脆，可以加點冰鎮。
  • 步驟 2/3
    放涼苦瓜的時候準備橙子，一個橙子削皮，起出三四片果肉，如果你不像我這麼懶可以起多點，不過這步驟太麻煩，我只是弄了一點點。
  • 步驟 3/3
    剩下的橙子榨汁，加點蜂蜜調味，然後把苦瓜，橙肉，橙汁拌在一起，放在冰箱涼一會，就可以吃啦~
小貼士

不試不知道，一試嚇一跳，絕對不是黑暗料理。非常好吃！

釋出於 2018-06-30
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