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甜玉米梨子糖水
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長情

炎炎夏日，實在沒啥胃口，那麼，為自己煮上一碗【甜玉米梨子糖水】，保證胃口大開。因梨子所含的果糖多，容易吸收，加之有多種維生素的配合，可增進食慾、幫助消化，對肝臟也具有保護作用。梨子配上玉米做糖水，既有營養，又美味清涼。

食材
甜玉米 適量
梨子 適量
枸杞 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材：梨子和甜玉米。
  • 步驟 2/7
    將甜玉米剝粒；將梨子去皮，切塊。
  • 步驟 3/7
    將玉米粒和梨放入煮鍋中。
  • 步驟 4/7
    蓋鍋蓋，大火煮滾。
  • 步驟 5/7
    揭半蓋，繼續煮5分鐘。
  • 步驟 6/7
    放入適量的冰糖，再煮5分鐘。
  • 步驟 7/7
    放入枸杞，拌勻，即可關火。
小貼士

甜玉米和梨子均含天然糖分，因此加冰糖時要注要分量。

釋出於 2018-08-19
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