秋葵其實算是很有內涵的食物

營養價值不容小覷

富含VC 可溶性纖維和鈣

關鍵是增強機體抵抗力還低卡

是不是感覺老少皆宜

這款食物從準備到上桌也就十來分鐘

看似簡單

澱粉質、葷素、蛋白質都有

圖中是適合小朋友的分量

您如果想嘗試可以自行調整

如果不喜歡秋葵也可以換做其他蔬菜

匆忙時 勞累時

也可以快速的準備一頓犒勞自己喲