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木瓜枸杞銀耳湯
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帽子

木瓜能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養顏的作用，滋潤皮膚。枸杞子則是滋補肝腎的佳品。這道湯非常適合夏季食用。

食材
木瓜 半個
銀耳 30g
枸杞 10g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    木瓜切成成小塊
  • 步驟 2/3
    將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘
  • 步驟 3/3
    把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘
小貼士

這道湯熱食、冷飲皆可。

任何年齡都要注意保護視力。應避免長時間用電腦，也要多吃有助於保護視力的食物，比如這一款木瓜枸杞銀耳湯。

釋出於 2018-08-22
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