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什錦玉米粒
6.6萬 熱度 20 收藏
心遠鍾疏是

滿足人體每日必需的色彩營養 低卡又好吃～

食材
玉米粒 300克
黃瓜 100克
胡蘿蔔 100克
藕 100克
鹽 適量
高湯 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    黃瓜 胡蘿蔔 藕 切成小丁備用
  • 步驟 2/5
    少許高湯倒入鍋中 先放藕丁煮至沸騰
  • 步驟 3/5
    再放入玉米粒和胡蘿蔔丁 再加入少許高湯翻炒
  • 步驟 4/5
    待鍋中食材熟至八成 最後倒入黃瓜丁翻炒
  • 步驟 5/5
    最後放鹽翻炒均勻即可出鍋
小貼士

根據食材的屬性按順序烹飪 可使口感更好 同時更容易鎖住營養不流失哦～

自己可以根據個人喜好或時令季節新增各種時蔬

釋出於 2019-01-05
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