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山楂核桃豆漿
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思慮fitness

山楂能消食化積，活血化瘀，並具有擴張血管，降低膽固醇的作用。核桃能補腎養血，潤腸化滯。黃豆含有豐富的蛋白質，能延緩細胞衰老，使皮膚保持彈性。三者相輔相成，能促進消化，降糖降脂，補肺腎，潤腸燥，還能預防癌症。

沒有新鮮山楂，可以用山楂醬，山楂糕或者山楂片，放多少隨自己高興，不過不要放太多，小心太酸了

食材
核桃 兩個
水 1500克
山楂 五個
黃豆 一杯（豆漿機自帶的量杯）
大米 10克
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    先來個食材彙總。
  • 步驟 2/4
    黃豆和大米提前泡發，山楂洗淨去核切小塊兒，核桃掰碎。
  • 步驟 3/4
    豆漿機添水到標註的水位線，把所有食材倒入，啟動五穀豆漿功能。
  • 步驟 4/4
    豆漿機停止工作後，用附贈的濾網過濾一下豆渣，口感更好。濃濃的豆香與核桃的清香交匯在一起，我又加了一勺白糖，酸中帶甜，好喝極了。
小貼士

豆漿中加大米是為了增加豆槳的濃稠度，如果不喜歡可以不加。

如果豆漿機帶的有預約功能，可以前天晚上預約好，第二天早上就可以喝了。

沒有新鮮的山楂，可以用山楂糕代替。

釋出於 2019-02-03
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