核桃豆漿
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核桃營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。可見，正在上學用腦的中學生最適於食用了，每天我都在豆漿中加入一些核桃，給兒子喝。
烹飪步驟
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步驟 1/11
一小杯黃豆 一些核桃仁準備好 -
步驟 2/11
黃豆要用清水泡一夜
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步驟 3/11
黃豆放入豆漿桶裡
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步驟 4/11
放入適量的清水至最高水位
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步驟 5/11
放入一些核桃
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步驟 6/11
選擇純豆漿檔
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步驟 7/11
二十五分鐘後 蜂鳴聲響起就磨好了
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步驟 8/11
過濾
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步驟 9/11
放入適量的白糖 或蜂蜜
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步驟 10/11
很香的豆漿啊
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步驟 11/11
一杯豆漿 幾塊點心 一個水果就是營養豐富的早餐了
小貼士
核桃不宜與酒同食
釋出於 2024-12-15
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