這樣的豆漿新鮮可口、豆味濃郁、營養豐富,更重要的是絕對健康衛生。
1、生豆漿加熱到80~90度的時候,會出現大量的白色泡沫。此時,很多人誤以為豆漿已經煮熟,但實際上這是一種“假沸”現象,此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質。正確的煮豆漿方法應該是,在出現“假沸”現象後繼續加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失。
2、有些人為了保險起見,將豆漿反覆煮好幾遍。這樣雖然去除了豆漿中的有害物質,同時也造成了營養物質流失,因此煮豆漿要恰到好處,控制好加熱時間,千萬不能反覆煮。
3、飲用未煮熟的豆漿,會導致中毒。因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
4、根據個人口味,白砂糖可以用蜂蜜來代替。但是用蜂蜜來調味時,鍋中豆漿的溫度不可過高,以溫熱不宜。否則,高溫會破壞蜂蜜中的優質營養成份。