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原味純豆漿
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容何失意的鴕鳥巒

做了一款原味純豆漿,沒有新增任何配料,也沒有放糖,原滋原味,也挺好喝的。

黃豆富含皂角苷、蛋白酶抑制劑異黃銅、鉬、碘等抗癌成分,對幾乎所有癌症有抑制作用。大豆磷脂還有處緊胰島素分泌的作用。食用黃豆對改善皮膚乾燥粗糙、頭髮乾枯、減肥有良好的功效。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 60g
900ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備黃豆60克,將黃豆洗乾淨後,提前泡發好。
  • 步驟 2/7
    將黃豆放到豆漿機裡。
  • 步驟 3/7
    加入900ml的清水。
  • 步驟 4/7
    將蓋蓋上,按啟動鍵,選擇豆溼原磨健,大約20分鐘。
  • 步驟 5/7
    關閉電源,將豆漿機蓋開啟。
  • 步驟 6/7
    將豆漿用過濾篩過濾。
  • 步驟 7/7
    原滋原味的純豆漿就可以享用了。
小貼士

用黃豆做豆漿,需提前將黃豆泡發好。

如果是幹黃豆,沒泡發好,可選擇純幹豆健。

喜歡甜口的,可放適量白糖。

釋出於 2022-05-31
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