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清炒萵筍絲
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新妹兒oba

同一種食材,用不同的刀法做出來的口感都有區別的,切絲快炒比我以往用的烹調手法來的更爽脆。

食材
萵筍 1根
新鮮紅椒 1顆,裝飾用
1/4小匙
雞精 1/4小匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將萵筍根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉
  • 步驟 2/6
    再將尾部細嫩的皮削乾淨,只留下內部青綠色的莖
  • 步驟 3/6
    先斜切成大薄片
  • 步驟 4/6
    再切細絲
  • 步驟 5/6
    炒鍋裡燒熱油,加入萵筍絲,鹽,雞精,用大火快速翻炒
  • 步驟 6/6
    直至萵筍絲變軟了,即可盛盤
小貼士

1、萵筍切的粗細和火柴棍差不多即可,切的太細口感不那麼爽脆了

2、萵筍的表皮很厚,割的時侯要反方向割,很容易割到手,最好扶持的手戴上保護手套

3、炒的時侯油可以多放點,這樣吃起來比較順滑。鹽要少放,這才能吃到食材的自然清甜味。

4、炒的時間不易太久,大火快炒,炒至軟身就要出鍋了。

5、萵筍中的某種物質對視神經有刺激作用,古書記載萵苣多食使人目糊,停食數天,則能自行恢復, 故視力弱者不宜多食,有眼疾特別是夜盲症的人也應少食。

釋出於 2018-08-13
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