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營養土司卷
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明亮prescription

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。不吃早餐會令人更易肥胖。芝士片在我們家的餐桌上是比較常見了、這次獲得百吉福芝士片的試用決定為大家做一道快手又營養的早餐、如果家裡有孩子的話這道早餐應該很受歡迎哦！

時間:10-30分鐘
食材
土司 3片
生菜葉 6片
火腿 適量
雞蛋 1個
百吉福芝士 3片
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    首先準備好材料
  • 步驟 2/6
    雞蛋打散、煎成雞蛋餅/火腿兩面煎黃/土司切掉邊備用
  • 步驟 3/6
    接下來把雞蛋火腿切成條、土司用擀麵杖壓實（對比圖）
  • 步驟 4/6
    最後就可以開始捲了（我這裡把土司剪成了兩片所以比較窄）放上雞蛋條、火腿生菜葉、百吉福芝士，捲起、最後用剛才切下來的土司邊卷在外面用牙籤固定就完工了（土司邊也要用擀麵杖壓扁）
  • 步驟 5/6
    因為家有小豆丁喜歡吃火腿及芝士所我做的土司卷會把頭尾露出來讓他看見、讓他更有食慾及信任我。
  • 步驟 6/6
    色彩豐富又營養的土司讓寶爸都忍不住吃了一大盤^_^
小貼士

如何把三明治切好看？秘訣是把麵包邊切了，夾好所有想吃的餡兒之後，把四條麵包邊切掉，再對角切成四份，裝盤就ok啦，擠上千島醬更美味！

釋出於 2018-12-30
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