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空氣炸鍋烤豬排
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麻木不人賁唄中

最近,孩子喜歡上了黑豬肉豬排,每次去超市都會捎幾塊回來,起初我是用平底鍋煎豬排,豬排的油性大一些,煎出來的油脂難免會裹沾到肉上,所以孩子也在抱怨煎的太膩。今天用空氣炸鍋嘗試了一下,油脂多從炸籃漏到底部,周邊烤至略有焦色,內裡肉質比較嫩,繞齒留香卻是沒有了膩感,非常好吃~

黑豬肉肉質細膩且營養價值豐富。肌肉中的不飽和脂肪酸的含量為8.87%,特別是亞麻酸能保護肝臟,提高人體免疫能力,延緩機體衰老,細胞老化,對人體有極高的營養價值及保健作用。

時間:10分鐘內
食材
黑豬肉 2塊
西紅柿 1片
蕃茄醬 少量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    我是買的醃製幷包裝好的豬排。
  • 步驟 2/8
    提前解凍,除去包裝。
  • 步驟 3/8
    放入空氣炸鍋。
  • 步驟 4/8
    溫度200度,時間10分鐘。
  • 步驟 5/8
    時間到,豬排已經周邊呈現焦色。
  • 步驟 6/8
    油脂從炸籃漏到底部了。
  • 步驟 7/8
    用西紅柿和蕃茄醬做點綴。
  • 步驟 8/8
    成品圖。
小貼士

選擇板栗,一定要買油栗子,圓滾滾的那種,不要買扁扁的,口感不好~

釋出於 2018-11-15
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