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小米紅棗糊
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玩籃球

小米含有較多的蛋白質、脂肪、膳食纖維、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸以及豐富的色氨酸和鈣、磷、鐵等礦物質，營養價值極高，具有養胃的功效。紅棗，維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。所以，特適合腸胃不好，又貧血的人，也就是我。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 45克
紅棗 20克
水 900ml
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將紅棗和小米稱好，放入豆漿機
  • 步驟 2/5
    加入水。
  • 步驟 3/5
    選擇米糊功能
  • 步驟 4/5
    米糊功能結束後，可根據自己的口味加入適量紅糖。
  • 步驟 5/5
    營養的早餐從一杯小米紅棗糊開始。
小貼士

白胡椒粉的作用主要是提香、提鮮，不喜歡的可以換成你喜歡的調味料。

喜歡喝稀一點的粥，再增加水量。

釋出於 2018-10-26
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