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黑豆黑米豆漿
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憂鬱filth

大量研究表明，黑米黑豆功效具有：1、清除體內自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗腫瘤作用；4、美容作用；5、對性功能的促進作用等。這也是為什麼當今世界流行“黑色食品”之奧秘所在！身體是本錢，立即做起來。

時間:1-2小時
食材
黑豆 70g
黑米 30g
冰糖 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    黑豆、黑米放水泡一夜。
  • 步驟 2/3
    將泡過的黑豆黑米放進豆漿機裡，放水到中水位，不要超過高水位，選溼豆原磨，按啟動功能，等到滴滴聲就好了。
  • 步驟 3/3
    倒出豆漿，放上冰糖和蜂蜜，自己做的補品吃起來！
小貼士

碎碎念:

有人會問可否用攪拌器進行操作?

因為破壁機轉速比較快，做出來的成品特別細膩，芝麻才能完全被破細胞壁，而攪拌料理機機頭功率相對很小，做出的成品會粗糙並不能完全將芝麻破壁，功率不大易燒壞機頭，所以不建議用攪拌料理機操作。

釋出於 2018-09-02
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